中國日報網(wǎng)12月14日電 留美中國學(xué)生海倫高（音譯：Helen Gao）12月12日在美國《紐約時報》上發(fā)表了一篇題為《中國人，在美國學(xué)習(xí)，掙扎》，講述了她在美國學(xué)習(xí)和工作期間的心路歷程。

海倫在文章中寫到，她曾經(jīng)十分享受在哈佛校園度過的時光，喜愛那些楓紅色喬治亞風(fēng)格建筑，但2015年秋季開始研究生最后一年學(xué)習(xí)之后，一些事情就變得不太對勁。

“早晨醒來時，我的心撲撲直跳。在研討班的討論中，我支支吾吾地講著碎言詞組，而同學(xué)們的聲音猶如刺耳的雜音將我淹沒?！彼@樣寫道。那段時間里，海倫總是埋頭穿梭于一棟棟教學(xué)樓，眼睛盯著地面，心里數(shù)著鋪路的石頭，用這種方法來控制內(nèi)心躁動不安的思緒。

她對焦慮的發(fā)作感到非常意外，因為自己已經(jīng)在美求學(xué)工作8年時間了。然而，在研究生院感受到的孤立，用第二語言閱讀的沉重負荷，以及和國內(nèi)的人因距離而產(chǎn)生的緊張關(guān)系，都隨著時間的推移疊加在一起。

美國耶魯大學(xué)的研究人員2013年發(fā)布的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，45%的中國留學(xué)生稱自己有抑郁癥狀，29%的人表示自己有焦慮癥狀。相比之下，美國大學(xué)生的整體憂郁癥和焦慮癥比例僅有約為13%。不僅僅在美國，擁有大量中國留學(xué)生的澳洲和英國的一些院校也有類似的報告。

語言障礙、文化差異等都是中國學(xué)生在外國生活常見的挑戰(zhàn)，但學(xué)生們自己認為學(xué)業(yè)壓力是最大的壓力來源。在國內(nèi)學(xué)習(xí)，靠著決心和毅力就能獲得成功，但這些放到留學(xué)這件事情上，則更加深了他們的挫敗感。

此外，難以與導(dǎo)師建立高效的教學(xué)關(guān)系也是中國留學(xué)生面臨的一大問題。一項涉及19位中國留美研究生的調(diào)查顯示，他們中的很多人都表示很難取得導(dǎo)師的信任，還有人擔(dān)心語言障礙可能會讓導(dǎo)師懷疑他們的智力，甚至有人以為總想著溝通中的失誤而睡不著覺。

事實上，這些困難和挑戰(zhàn)在美國學(xué)生中都存在，但對于中國學(xué)生來講，這些挫折可能會讓他們深感不安。對大部分中國留學(xué)生來說，失敗的代價是不可想象的，因為中國留學(xué)生絕大多數(shù)是全額支付學(xué)費。面對一年5-6萬美元（約合33-40萬元人民幣）的花費，許多工薪階層的中國家庭往往是花光全部積蓄或是買房子送孩子出國學(xué)習(xí)。

耶魯大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與高精神疾病比例形成明顯對比的是中國留學(xué)生進行心理健康咨詢的比例，27%的人從未聽說過學(xué)校的心理健康咨詢服務(wù)，只有4%的人進行過咨詢。但是，對于那些接受過心理健康咨詢的學(xué)生來說，效果也并不盡如人意。有限的咨詢時間和漫長的等待只是小問題，語言障礙才是中國學(xué)生壓力和抑郁的根源。如何準確地用外語表達思想和情緒呢？

美國普渡大學(xué)和俄亥俄州立大學(xué)專門為中國學(xué)生設(shè)立了咨詢服務(wù)，聘請會說中文的心理顧問應(yīng)該是最理想的解決方案，但問題是符合要求的人似乎并不多。

據(jù)悉，2016年，有54.45萬中國人在國外留學(xué)，僅美國就有32.9萬。在大多數(shù)美國學(xué)校里，中國學(xué)生是規(guī)模最大的國際學(xué)生團體，而且他們的學(xué)費也是學(xué)校收入的主要來源。文章認為，大學(xué)管理者應(yīng)該更加努力地滿足他們的心理健康需求，至少需要像學(xué)生們爭取獲得錄取那樣努力。